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La quête illusoire de la perfection ou la quête d’amour

Dans ce texte, nous utilisons le féminin pour nos formulations. Cette décision stylistique vise à mettre en lumière et à valoriser une pratique linguistique inclusive.


Dans notre voyage à travers la vie, nombreuses sont celles d'entre nous qui s'engagent, souvent inconsciemment, dans une quête effrénée pour devenir la « personne parfaite ». Ce désir, bien qu'apparemment noble, cache une réalité plus sombre: un contrat que nous nous imposons, dicté par la croyance que notre valeur, notre estime et l'affection des autres ne peuvent être acquises qu'à travers la perfection. Cette quête est à la fois épuisante et illusoire, car elle nous place dans un état perpétuel de manque, alimenté par la peur d'être jugées comme indésirables ou insuffisantes.


Le pacte de l'imperfection: rompre avec le contrat de la perfection


Le « contrat de la perfection » est un accord tacite que nous passons avec nous-mêmes, stipulant que nous ne méritons l'amour et le respect que si nous répondons à certaines normes souvent irréalistes. Ce contrat est façonné par nos expériences, la culture, les médias, et les attentes sociales, nous conduisant à croire que nous devons constamment nous améliorer pour être dignes d'amour et d'attention.


« Tu deviens responsable pour toujours de ce que tu as apprivoisé. Tu es responsable de ta rose... » - Antoine de Saint-Exupéry, « Le Petit Prince »



La programmation neurolinguistique (PNL) offre des outils puissants pour déconstruire et reconfigurer ces contrats internes. En nous interrogeant sur la véritable origine de nos croyances limitantes, nous pouvons commencer à remodeler notre perception de nous-mêmes et de ce que signifie être « méritante ».


Les quelques questions suivantes permettront d’explorer notre quête de perfection


  • Quelle est l'origine de ma croyance que je dois être parfaite pour être aimée?

  • Quels sont les avantages que je pense obtenir en étant parfaite?

  • Quelles sont les conséquences de ma quête de perfection sur ma vie et mes relations?

  • Comment pourrais-je redéfinir la perfection de manière plus saine et réaliste?

  • Quelles nouvelles croyances pourraient soutenir une vision plus équilibrée de moi-même et de mes relations?


Le remplacement des croyances limitantes par des convictions plus positives et inclusives nous ouvre la voie vers une estime de soi plus saine et des relations plus authentiques.


La quête de la perfection, sous-tendue par le désir d'être aimée et estimée, est un voyage semé d'embûches, marqué par la peur du rejet et du jugement. Cependant, en employant des outils de réflexion comme ceux proposés par la PNL, nous pouvons commencer à dissoudre les chaînes de nos contrats internes et marcher vers une vie où notre valeur ne dépend pas de notre capacité à atteindre la perfection, mais de notre authenticité et de notre humanité. Dans cette authenticité, nous trouvons la liberté d'être aimées pour qui nous sommes réellement, et non pour une image idéalisée de perfection.

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